배구 초보자가 알아야 할 필수 사항 10가지

배구 초보자가 알아야 할 필수 사항 10가지

배구는 팀워크와 전략이 중요한 스포츠입니다. 초보자가 배구를 시작하기 위해서는 기본적인 기술과 규칙을 익히는 것이 중요합니다.

 

1. 기본적인 자세

서브 자세: 발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 살짝 구부린 자세

레시브 자세: 발을 어깨너비로 벌리고 무릎을 구부린 후, 팔을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주보는 자세

스파이크 자세: 助走를 시작하여 점프하고 공을 때릴 때 팔을 뒤로 젖힌 자세

 

2. 기본적인 기술

서브: 공을 위로 던져 손바닥으로 강하게 때려 상대편 코트로 보내는 기술

레시브: 상대편 공격을 받아넘기는 기술

토스: 세터가 공격수에게 공을 올려주는 기술

스파이크: 공격수가 공을 강하게 때려 상대편 코트에 득점하는 기술

배구 초보자가 알아야 할 필수 사항

3. 규칙

코트: 배구 코트는 가로 18m, 세로 9m이며 중앙선으로 나뉘어져 있습니다.

팀 구성: 각 팀은 6명의 선수로 구성되어 있습니다.

게임 진행: 한 팀이 3번 공격하여 상대편 코트에 공을 떨어뜨리면 득점하며, 25점 먼저 획득하는 팀이 승리합니다.

 

4. 기타 필수 사항

손목 보호: 손목 테이프를 착용하여 손목을 보호합니다.

운동화: 발목을 잘 지지해주는 운동화를 착용합니다.

복장: 움직임에 방해가 되지 않는 편안한 복장을 착용합니다.

 

5. 추가 팁

경험이 풍부한 선수에게 조언을 구합니다.

기본적인 기술을 꾸준히 연습합니다.

팀원들과 소통하고 협력합니다.

배구를 즐기세요!

 

6. 배구 용어

서브: 공격을 시작하는 기술

레시브: 상대편 공격을 받아넘기는 기술

토스: 세터가 공격수에게 공을 올려주는 기술

스파이크: 공격수가 공을 강하게 때려 상대편 코트에 득점하는 기술

블록: 상대편 공격을 막는 기술

롤링: 공을 받아넘길 때 넘어지는 것을 방지하는 기술

 

7. 배구 장비

배구공

배구망

안테나

심판 의자

점수판

 

8. 배구 코트

배구 코트는 가로 18m, 세로 9m이며 중앙선으로 나뉘어져 있습니다.

공격 라인은 중앙선으로부터 3m 떨어진 곳에 있습니다.

서브 라인은 코트 뒤쪽 끝에 있습니다.

 

9. 배구 규칙

한 팀은 3번 공격하여 상대편 코트에 공을 떨어뜨리면 득점합니다.

공격수는 공을 3번 이상 터치할 수 없습니다.

공격수는 블록 라인을 침범할 수 없습니다.

서브는 코트 뒤쪽 끝에 있는 서브 라인 뒤에서 발사해야 합니다.

 

10. 배구 포지션

세터: 공격수에게 공을 올려주는 포지션

공격수: 공격을 담당하는 포지션

리베로: 수비를 담당하는 포지션

 

 

배구를 배우는 것은 즐겁고 보람 있는 경험입니다. 기본적인 기술과 규칙을 익히고 꾸준히 연습하면 누구나 배구를 즐길 수 있습니다.